Home Workoutplan WTTW

Home Workoutplan WTTW

 
Mit dem Home-Workout-Plan kannst du mit einfachsten Mitteln in den eigenen vier Wänden trainieren. Du brauchst dazu entweder:
  • ein Paar Kurzhanteln oder sonstiges Gewicht (Kettlebell, Sandsack, Wasserflaschen etc.)
  • Wasserflaschen (6er-Tragerl ist super für Ruderbewegungen)
  • und/oder Widerstandsbänder
  Enthalten sind:
  • 12 bebilderte Workouts (3 pro Woche / 4 Wochen)
  • Ernährungsempfehlung inklusive Einkaufsliste
  • Tipps zum Fettabbau sowie Muskelaufbau
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